"물을 많이 마시는 건 좋은 거 아냐?"라고 생각하셨다면, 오늘 이 글이 반전의 시작일 수 있어요!50세 이후에는 몸이 달라지면서 ‘그냥 물 많이 마시기’만으로는 부족할 수 있답니다. 의외로 많은 분들이 수분 섭취에 관한 몇 가지 중대한 실수를 저지르고 있어요. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 그런 실수를 하나하나 짚어보고, 대신 하면 좋은 방법까지 쉽고 재밌게 알려드릴게요. 💧 실수 1: 목마를 때만 마신다? 이미 늦었어요!나이가 들수록 우리 몸의 갈증 센서는 무뎌져요. 그래서 ‘갈증 난다’는 건 이미 탈수가 시작됐다는 신호!✔️ 해결법: 알람을 맞춰 정해진 시간에 한 컵씩 마셔보세요. IV 수액 치료도 요즘 인기예요.⚡ 실수 2: 전해질 없이 물만 마신다? 균형 붕괴!물만 마시면 오히려 몸 안의 소중한..