건강을 유지하는 가장 간단한 방법 중 하나는 바로 항산화 성분이 풍부한 차를 마시는 것입니다. 항염증 효과가 뛰어난 차는 면역력을 높이고, 심장 건강을 개선하며, 암과 같은 만성 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 최고의 항염증 차 6가지를 소개하며, 각 차가 제공하는 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.1. 홍차: 장수의 비결홍차는 전 세계적으로 사랑받는 차 중 하나이며, 수명을 연장하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2022년 Annals of Internal Medicine 연구에 따르면, 매일 두 잔 이상의 홍차를 마신 사람들은 사망 위험이 9~12% 감소한 것으로 나타났습니다. 홍차에는 테아플라빈과 테아루비긴 같은 플라보노이드가 함유되어 있어 염증을 줄이고 포도당 대사 및 ..