웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 다양한 건강 습관을 실천하려고 노력하고 있습니다. 그러나 이러한 의무감이 오히려 번아웃을 초래할 수 있다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 이번 포스팅에서는 웰빙 습관이 번아웃에 기여하는 6가지 징후에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다.웰빙 번아웃의 징후 1.의무감이 느껴짐해야 할 일이 많아 불안하고 힘들다면, 웰빙 루틴이 오히려 당신을 지치게 하고 있을 수 있습니다.2.너무 경직됨건강한 습관이 부담으로 느껴진다면, 스트레스의 원인이 됩니다. 더 유연하게 접근해야 합니다.3.수면 부족웰빙 활동에 너무 많은 시간을 쓰면 충분한 수면을 취하지 못하게 됩니다. 수면은 가장 중요합니다.4.신체 신호 무시몸이 보내는 신호를 무시하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 자신의 ..
