사과식초 클렌징이 체중 감량, 혈당 조절, 심장 건강 증진 등 다양한 건강상 이점을 제공한다는 소문이 있습니다. 하지만 이게 정말 과학적으로 입증된 사실일까요? 단순한 유행일까요? 사과식초 클렌징에 대한 최신 연구 결과를 통해 진실을 파헤쳐 보겠습니다.1. 사과식초 클렌징, 체중 감량에 효과가 있을까?사과식초가 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 2009년 일본 연구에서는 12주 동안 사과식초를 섭취한 그룹이 평균 약 0.9~1.8k)의 체중을 감량했습니다. 연구자들은 사과식초의 주요 성분인 아세트산이 지방을 축적하는 효소를 억제한다고 추측합니다.또한 사과식초는 포만감을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 2007년 스웨덴 연구에서는 사과식초를 함께 섭취한 그룹이 식후 위 배출 속도가 느..