복부 지방을 없애는 나쁜 식습관 10가지와 해결 방법복부 지방을 줄이는 것이 목표라면, 운동만큼 중요한 것이 바로 식습관입니다. 우리가 어떤 음식을, 어떻게 먹는지가 복부 지방 축적을 막는 데 중요한 역할을 하죠. 오늘은 복부 지방을 쌓이게 하는 10가지 나쁜 식습관과 그 해결 방법을 소개합니다. 이 글을 통해 나쁜 식습관을 개선하고 건강한 몸매를 만들어 보세요!1. 주의가 산만한 식사TV나 스마트폰을 보며 먹으면 식사량을 제대로 인식하지 못할 수 있습니다. 연구에 따르면, 산만한 상태에서 음식을 먹으면 섭취량이 5배 증가할 수 있다고 합니다. 집중해서 음식을 음미하며 식사하는 것이 중요합니다.2. 과도한 음주알콜 음료는 빈 칼로리로 가득 차 있어, 과음 시 지방을 태우기보다 알콜 대사를 우선시하게 됩니..