우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 즉, 물이 부족하면 신체 기능이 원활하게 작동하지 않으며 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 충분한 물을 마시지 않거나, 수분 섭취의 중요성을 간과하고 있습니다. 물이 신체와 건강에 미치는 놀라운 영향을 알아보고, 매일 충분한 물을 마셔야 하는 이유를 살펴보겠습니다.물과 건강: 수분이 주는 7가지 이점1. 뇌 기능 향상 및 집중력 유지우리의 뇌는 적절한 수분을 필요로 합니다. 수분이 부족하면 집중력이 저하되고, 기억력 감퇴와 기분 변화가 발생할 수 있습니다. 물을 충분히 섭취하면 뇌로 가는 산소 공급이 원활해지고, 사고력이 향상됩니다.2. 입 냄새 예방과 구강 건강 유지물을 충분히 마시면 입안이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다..