마차(Matcha)는 단순한 차를 넘어 건강을 위한 강력한 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 녹차보다 더 높은 영양 성분과 다양한 효능 덕분에 많은 사람들이 마차를 일상에 포함하고 있는데요. 그렇다면 매일 마차를 마시면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까요? 오늘은 마차의 주요 건강 효능과 함께 즐기는 방법까지 알아보겠습니다.마차의 주요 건강 효능1. 스트레스 완화 및 집중력 향상마차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 신경을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 L-테아닌과 카페인이 함께 작용하여 집중력을 높이고 정신적 선명도를 유지하는 데 유용합니다. 따라서 아침이나 중요한 업무 전에 마차를 마시면 더욱 효과적일 수 있습니다.2. 항산화 효과 및 면역력 강화마차는 일반 녹차보..