프로바이오틱스 보충제, 정말 효과가 있을까?프로바이오틱스는 세계보건기구(WHO)가 "적절한 양으로 투여하면 숙주의 건강에 도움이 되는 살아있는 미생물"이라고 정의할 만큼 건강에 유익한 존재로 알려져 있습니다. 주로 발효된 유제품에서 발견되며, 요거트와 케피어가 대표적인 예입니다. 그럼에도 불구하고, 프로바이오틱스 보충제가 실제로 건강에 효과적인지에 대해 많은 사람들이 궁금해하고 있습니다. 오늘은 프로바이오틱스의 효과와 복용 방법, 주의사항을 함께 살펴보겠습니다.프로바이오틱스가 효과적인 경우항생제 복용 시 항생제는 장내 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있기 때문에, 항생제를 복용 중일 때 프로바이오틱스는 설사 예방에 도움을 줄 수 있습니다. Lactobacillus rhamnosus GG나 Saccharomyce..