종합 비타민은 바쁜 현대인들이 필수 영양소를 보충하기 위해 자주 선택하는 보충제입니다. 많은 사람들이 간편하게 하루 한 알로 건강을 챙기지만, 매일 복용하는 것이 항상 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 종합 비타민을 잘못 사용하면 여러 부작용을 초래할 수 있기 때문에, 올바른 복용 방법과 주의 사항을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 종합 비타민 복용의 7가지 잠재적인 부작용에 대해 살펴보겠습니다.1. 소화 불량 및 위장 문제종합 비타민을 복용할 때 가장 흔히 나타나는 부작용 중 하나는 소화 불량입니다. 많은 종합 비타민에는 철분이 포함되어 있어 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 공복에 복용하면 위장 통증, 메스꺼움, 구토 등이 발생할 수 있습니다. 위장에 민감한 사람들은 식사 후 복..