건강한 장은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 장 건강이 좋으면 면역 체계가 강화되고, 정신 건강, 피부 건강 등 여러 면에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 불규칙한 식습관이나 스트레스, 환경적 요인으로 장 건강이 나빠질 수 있습니다. 이를 개선하고 유지하기 위해 많은 사람들이 장 건강을 지원하는 보충제를 섭취합니다. 이번 포스팅에서는 영양사 로렌 매너커가 추천하는 장 건강을 위한 8가지 보충제를 소개합니다. 각 보충제의 효능과 사용법을 알아보세요!1. 페퍼민트 잎페퍼민트는 소화 문제를 완화하는 데 오랜 역사를 가진 허브입니다. 연구에 따르면, 페퍼민트는 담즙의 흐름을 촉진시켜 지방 분해를 돕고, 위 근육을 이완시켜 소화 불량을 개선하는 데 효과적입니다. 특히 과민성 대장 증후군(..