장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로, 소화 및 영양소 흡수의 핵심 역할을 합니다. 장 건강이 나빠지면 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있는데, 우리가 자주 먹는 일부 음식들이 장에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 즐겨 먹지만, 장 건강을 해칠 수 있는 10가지 음식을 소개하려고 합니다.1. 패스트푸드패스트푸드는 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 음식이지만, 고지방, 고당분, 고염분을 포함하고 있어 장 건강에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 패스트푸드는 장내 미생물 군을 불균형하게 만들어, 장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 패스트푸드 섭취는 장염, 과민성 대장 증후군(IBS) 등을 유발할 수 있습니다.2. 가공된 구운 식품도넛, 케이크, 쿠키 등 가공..