임신은 여성의 삶에서 중요한 전환점이자, 아기와 엄마의 건강을 좌우하는 시기입니다. 이 시기에 무엇을 먹느냐에 따라 아기의 발달과 엄마의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 많은 여성들이 임신 중 어떤 음식을 선택해야 할지, 무엇을 피해야 할지에 대해 정확히 알지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 임신 중 올바른 영양 섭취 방법과 건강한 체중 증가를 위한 팁을 제공합니다.임신 중 추가 칼로리 섭취임신을 하면 몸이 새로운 조직을 만들고 아기의 발달을 지원하기 위해 더 많은 칼로리와 영양소가 필요합니다. 일반적으로 임신 중에는 하루에 300~500칼로리를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다. 운동을 꾸준히 하는 경우 500칼로리, 그렇지 않은 경우 300칼로리 정도 추가하는 것이 적당합니다. 이때 중..