일주일에 여러 번 고구마를 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?고구마는 단순한 탄수화물 공급원이 아니라 건강을 증진하는 영양소가 풍부한 채소입니다. 매주 여러 번 고구마를 섭취하면 심장 건강, 소화 기능 개선, 눈 건강 유지 등 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 신장 결석 위험 증가나 피부 변색과 같은 부작용을 유발할 수도 있습니다. 이번 글에서는 고구마의 건강상의 이점과 잠재적인 단점, 그리고 고구마를 즐기는 다양한 방법을 알아보겠습니다.고구마의 건강상의 이점1. 심장 건강 증진고구마에는 수용성 섬유질이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 높은 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 꾸준한 섬유질 섭취가 중요합니다. 또한, 고구마에는 강력한 항산화제..