가공식품에 대한 부정적인 이미지가 많은데요, 사실 모든 가공식품이 건강에 해로운 것은 아닙니다. 가공 과정이 최소화된 식품은 건강한 식단을 위한 중요한 부분이 될 수 있습니다. 오늘은 여러분의 식탁에 꼭 추가하고 싶은 건강한 가공식품 10가지를 소개합니다.통밀빵 통밀로 만든 빵은 섬유질과 미량 영양소가 풍부해 장 건강에 좋습니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 포함된 Dave's Killer Bread 같은 통밀빵은 훌륭한 선택이죠.렌즈콩 통조림 렌즈콩은 식물성 단백질과 섬유질이 풍부한 식품입니다. 통조림 형태로 쉽게 섭취할 수 있어 바쁜 일상 속에서 영양을 보충하는 데 유용합니다.요구르트 요구르트는 단백질, 칼슘, 비타민 B1, 프로바이오틱스를 공급하는 훌륭한 식품입니다. 플레인 요구르트를 선택하고, 과..